{"id":44300,"date":"2025-12-03T10:05:42","date_gmt":"2025-12-03T10:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fpvoleibol.pt\/fpv\/?p=44300"},"modified":"2025-12-03T10:05:42","modified_gmt":"2025-12-03T10:05:42","slug":"mente-sa-em-corpo-de-atleta-de-elite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fpvoleibol.pt\/fpv\/2025\/12\/03\/mente-sa-em-corpo-de-atleta-de-elite\/","title":{"rendered":"MENTE S\u00c3 EM CORPO DE ATLETA DE ELITE"},"content":{"rendered":"

\"\"A Federa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Voleibol (FPV) prepara-se para dar um passo pioneiro no desporto nacional ao avan\u00e7ar com a cria\u00e7\u00e3o de um inovador Departamento de Sa\u00fade Mental. Este novo pilar visa oferecer apoio crucial \u00e0s jovens e aos jovens atletas das sele\u00e7\u00f5es, abrangendo as suas carreiras acad\u00e9mica e desportiva, bem como a vida pessoal. O projeto encontrou um aliado de peso e um rosto familiar: Miguel Cunh<\/strong>a, internacional s\u00e9nior ainda no ativo, que ir\u00e1 desenvolver um trabalho fundamental com as camadas jovens, ancorado no seu projeto de Doutoramento e numa experi\u00eancia pessoal que o levou a “bater a cabe\u00e7a menos vezes na parede”.<\/p>\n

Voleibol de elite e bem-estar: Uma parceria essencial<\/strong><\/p>\n

\"\"A iniciativa da FPV, embora ainda em fase embrion\u00e1ria, \u00e9 considerada uma abordagem cada vez mais necess\u00e1ria no desporto de alta competi\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 claro: combater o estigma e desmistificar os preconceitos sobre a sa\u00fade mental dos jovens atletas. A cria\u00e7\u00e3o de um Departamento de Sa\u00fade Mental focado neste segmento et\u00e1rio visa proporcionar apoio psicol\u00f3gico cont\u00ednuo, crucial para lidar com desafios como a press\u00e3o, a exposi\u00e7\u00e3o medi\u00e1tica e a ansiedade, tanto durante a carreira como na dif\u00edcil transi\u00e7\u00e3o para a vida p\u00f3s-desporto.<\/p>\n

A ambi\u00e7\u00e3o da FPV ganhou forma e consist\u00eancia atrav\u00e9s de uma parceria com o projeto acad\u00e9mico de Miguel Cunha, de 28 anos, irm\u00e3o g\u00e9meo do internacional Bruno Cunha (VC Viana). O atleta, Zona 4 do Vit\u00f3ria SC e internacional pela Sele\u00e7\u00e3o Nacional de Seniores, \u00e9 o mentor do projeto de doutoramento financiado pela Funda\u00e7\u00e3o para a Ci\u00eancia e Tecnologia (FCT) e apoiado pela Universidade da Maia: \u00abMental health and well-being in Portuguese elite youth volleyball: Parents and coaches mental health literacy and feasibility of Mindfulness based interventions\u00bb (Sa\u00fade mental e bem-estar no Voleibol jovem de elite portugu\u00eas: Literacia em sa\u00fade mental de pais e treinadores e exequibilidade de interven\u00e7\u00f5es baseadas em plena consci\u00eancia).<\/p>\n

“A cabe\u00e7a tinha batido menos vezes na parede…”<\/strong><\/p>\n

Licenciado em Bioqu\u00edmica, com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Bioengenharia e um Mestrado focado na rela\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade mental e bem-estar no desporto, Miguel Cunha traz para este projeto uma perspetiva \u00fanica de quem conhece o percurso do atleta por dentro.<\/p>\n

“Pessoalmente, sempre foi uma coisa que me interessou bastante. Fez parte da minha carreira, do meu progresso. N\u00e3o tive um progresso convencional, podemos dizer assim<\/em>,” confessa Miguel Cunha, n\u00e3o hesitando em partilhar a sua experi\u00eancia: “Lidei com alguns problemas como toda a gente est\u00e1 a lidar, mas se calhar n\u00e3o sabe identific\u00e1-los, de sa\u00fade mental, sempre fui um rapaz ansioso, que teve que lidar com algumas nuances. Ent\u00e3o, tive que me capacitar destas ferramentas<\/em>.”<\/p>\n

A sua pr\u00f3pria procura por ajuda, sendo acompanhado por um psic\u00f3logo desportivo h\u00e1 cerca de 5 anos, foi um catalisador para esta miss\u00e3o. “Quando eu penso agora que fa\u00e7o esse tipo de acompanhamento e vejo os efeitos que isso tem em mim, […] a capacidade que eu tenho agora de me gerir a mim pr\u00f3prio, de corresponder \u00e0 press\u00e3o, \u00e0s expectativas e assim, eu dei comigo a pensar assim: porque \u00e9 que eu n\u00e3o tinha visto isso quando era mi\u00fado? Se calhar o processo tinha sido um bocado mais f\u00e1cil, a cabe\u00e7a tinha batido menos vezes na parede<\/em>\u2026”<\/p>\n

Treinadores e pais no cerne da quest\u00e3o<\/strong><\/p>\n

\"\"O trabalho de Miguel Cunha com a FPV ir\u00e1 focar-se nas sele\u00e7\u00f5es mais jovens, uma escolha que o jogador considera “bastante pertinente<\/em>“.<\/p>\n

“\u00c9 durante esta altura da adolesc\u00eancia, a partir dos 16 a 17 anos, come\u00e7am a surgir os primeiros sintomas e os primeiros indicadores de desordens mentais. Come\u00e7a a aparecer ansiedade, come\u00e7am a aparecer alguns sinais de depress\u00e3o<\/em>,” alerta Cunha. O atleta aponta para uma realidade preocupante no desporto: “N\u00e3o \u00e9 incomum ver malta nova a ser medicada com antidepressivos e tudo mais<\/em>.”<\/p>\n

A chave do projeto n\u00e3o reside apenas no apoio aos atletas. O intuito \u00e9 estendido a quem os rodeia. “Este trabalho que eu quero fazer n\u00e3o s\u00f3 vai ser com os atletas em si, porque o atleta acaba por ser o cerne da quest\u00e3o, mas tamb\u00e9m \u00e9 o meu intuito trabalhar com treinadores, perceber como \u00e9 que \u00e9 a atua\u00e7\u00e3o dos pais aqui neste cen\u00e1rio<\/em>,” explica.<\/p>\n

Para o internacional, pais e treinadores s\u00e3o as figuras mais importantes na vida do jovem desportista, exercendo um efeito direto na sua sa\u00fade mental. “Por mais bem que queiram de n\u00f3s, acabam por nos meter mais press\u00e3o em cima do que eles acham que est\u00e3o a fazer<\/em>,” sublinha.<\/p>\n

O Doutoramento de quatro anos envolver\u00e1 diversas a\u00e7\u00f5es, como programas ligados ao mindfulness<\/em>, mas tamb\u00e9m uma an\u00e1lise profunda do estado atual da sa\u00fade mental dos jovens desportistas em Portugal e do conhecimento dos pais e treinadores sobre o tema.<\/p>\n

Uma luta contra o estigma: O “Homem que n\u00e3o sente”<\/strong><\/p>\n

Miguel Cunha n\u00e3o tem d\u00favidas: o principal obst\u00e1culo a combater \u00e9 o estigma que impede a procura de ajuda.<\/p>\n

“Eu ainda estou no ativo e dou-me com muitos atletas, desde mais velhos a mais novos, e eu consigo ver que o desportista ainda tem aqui um estigma que \u00e9 dif\u00edcil de combater. Que \u00e9 o homem que \u00e9 duro, o homem que n\u00e3o sente a press\u00e3o, que n\u00e3o sente nada, o homem que n\u00e3o fala sobre as emo\u00e7\u00f5es. Isso a\u00ed vai ser muito dif\u00edcil de desconstruir<\/em>,” afirma.<\/p>\n

O atleta\/investigador acredita que a abertura tem de come\u00e7ar nos adultos.
\n“Acho que os pais e os treinadores constituem a porta de abertura para os jovens<\/em>,” diz Cunha, acrescentando que “se o meu treinador n\u00e3o vir import\u00e2ncia nesta parte na minha sa\u00fade mental e se os meus pais n\u00e3o virem import\u00e2ncia na minha sa\u00fade mental eu tamb\u00e9m n\u00e3o vou ver<\/em>.”<\/p>\n

A miss\u00e3o da FPV e de Miguel Cunha \u00e9 promover um ambiente onde a sa\u00fade mental seja discutida abertamente, eliminando o estigma. O foco \u201cno rendimento e bem-estar atrav\u00e9s do apoio psicol\u00f3gico personalizado e da cria\u00e7\u00e3o de programas preventivos \u00e9 o caminho para garantir que os atletas se sintam apoiados<\/em>\u201d e consigam melhorar o seu desempenho desportivo, sabendo que “h\u00e1 de ser sempre ser uma luta, mas assim podem ganh\u00e1-la<\/em>.”<\/p>\n

Ver v\u00eddeo da entrevista AQUI<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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